第120章 训练[2/2页]

    锻炼体质，只有长期的锻炼加上合理的饮食，才能让整个队伍的体能和精神发生质的变化。

    这一次，就好多了,不再像是刚才那样杂乱的，不少人都开始吸取了经验，慢慢匀速跑。

    第一圈下来，整体队形没有什么变化，苏瑜很满意，这些唐朝人的体质是要比后世那些人强不少。

    第二圈，除了几个掉队的，整体还是不错。

    第三圈，队伍就开始拉长了。

    等到整整10圈下来，苏瑜擦了一下汗水，除了感到身体有点发热外，其他倒是没有什么大的感觉。

    再看看这些保安，有的倒在地上喘着气，有的在地上不停的走，还有的扶着腰作着休息。

    只有几个，包括那个梁三远在内，还能保持面色如常，只是在擦着汗。

    “大家不要坐下，也不要躺着,大家来跟我一起慢慢活动一下，不然会得病的.”苏瑜赶紧让他们起来，剧烈运动后是不能马上躺下的。

    这些人只能有气无力的从地上爬了起来，跟着苏瑜做了一些放松活动后，苏瑜才让他们休息一会。

    “怎么样?滋味不好受吧？”苏瑜笑嘻嘻的看着这些保安队员们。

    “这些只是开始,以后运动量还会加大，有受不了的可以来找我。现在,解散吃油条稀饭去!”苏瑜看了一眼厨房的方向。

    他知道，刚才厨房开始炸油条的时候，这些人的眼睛就没离开过厨房屋顶冒出的青烟。

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